Зависимая жизнь

   Ни для кого не секрет, что количество людей с различными зависимостями растёт. Алкоголизм, наркомания, интернет-зависимость стали реальностью нашего времени. Что такое зависимость (аддикция)? Каким бывает зависимое поведение? И почему люди всё чаще прибегают к такому поведению?

  В большом психологическом словаре мы встречаем следующее определение аддикций или зависимостей: «Аддикция – особый тип форм деструктивного поведения, которые выражаются в стремлении к уходу от реальности посредством специального изменения своего психического состояния».

  Изменение психического состояния происходит в результате приёма некоторых веществ или постоянной фиксации внимания на определённых предметах или активностях (видах деятельности), что сопровождается развитием интенсивных эмоций.

   При этом, методы, при помощи которых человек изменяет своё психическое состояние, довольно разнообразны.

       Все зависимости разделяют на химические, нехимические и промежуточные.

  К химическим зависимостям относятся алкогольная, зависимость от наркотических и токсических веществ. К ним относят те, для которых объектом, вызывающим зависимость, являются вещества, изменяющие психическое состояние. Данные вещества влияют не только на психику, но и на физическое состояние, т.е. появляется как психологическая, так и физическая зависимость.

   К нехимическим относят такие зависимости, как гэмблинг (азартные игры), зависимость от траты денег, сексуальная, любовная зависимости, ургентная (заполнение своего времени чем угодно), интернет-зависимость…    Промежуточное место занимают пищевые зависимости (переедание и голодание), поскольку при данной форме зависимого поведения задействованы биохимические механизмы организма.

     Пищевые зависимости возникают в тех случаях, когда еда становится объектом зависимости. В неприятных или тяжёлых ситуациях у человека возникает потребность снизить своё раздражение, и он делает это при помощи еды, иначе говоря «заедает» свои проблемы. Это связано с тем, что в момент приёма пищи происходит фиксация на приятных вкусовых ощущениях. Зависимости от еды носят не только психологический, но и психофизиологический характер. Помимо переедания, ещё выделяется голодание. Причиной формирования данной зависимости является неправильное использование различных диет.

      Рассмотрим подробнее нехимические виды зависимостей:

1. Гэмблинг (зависимость от азартных игр). Люди, имеющие данный вид зависимости, очень тяжело переносят стрессовые ситуации и, как правило, имеют низкую самооценку. Именно поэтому они стремятся уйти от реального мира в мир фантазий, желая найти там убежище.

2. Также, как и при гэмблинге, при работоголизме человек стремится уйти от реальности, только в данном случае он это делает за счёт работы. Для человека, имеющего эту зависимость, работа замещает реальную жизнь. Все интересы связаны с трудовой деятельностью, остальные же сферы жизни выпадают из поля зрения личности. Для таких людей характерно навязчивое стремление получить одобрение от окружающих, стремление быть лучшим.

     Существуют три вида зависимостей отношений: любовные, сексуальные и избегания, которые соприкасаются друг с другом.

3. Любовная зависимость – это зависимость отношений с фиксацией на другом человеке. Такие отношения, как правило, возникают между двумя зависимыми; они получили название созависимых. Наиболее характерные созависимые отношения развиваются у человека с любовной зависимостью и человеком с зависимостью избегания. При таких отношениях на первый план выступает интенсивность эмоций и их экстремальность как в положительном, так и в отрицательном отношении.

4. Личность с зависимостью избегания характеризуется тем, что сначала создаёт отношения с партнёром, как при любовной зависимости, а затем начинает отдаляться. Такие взаимоотношения похожи на игры в «кошки-мышки», где один партнёр убегает, а второй его пытается догнать. При этом не редко бывает такое, что партнёры легко могут поменяться ролями. И тот, кто убегал, начинает сам догонять.

      Во взаимоотношениях людей с зависимостью отношений отсутствуют здоровые разграничения, без которых невозможны интимность между партнерами, признание права на собственную жизнь. Это приводит к тому, что они обвиняют друг друга в нечестности, используют сарказм, преувеличения и оскорбления.

     Вместе с тем, такие люди тянутся друг к другу вследствие «знакомых» психологических черт. Несмотря на то, что черты, привлекающие у другого, могут быть неприятными, вызывать эмоциональную боль, они привычны с детства и напоминают ситуацию переживаний детства. Возникает влечение к знакомому.

5. Сексуальная зависимость характеризуется фиксацией на сексуальных активностях и переживаниях. У таких людей отмечается наличие сверхценных идей, связанных с половой жизнью. Это мешает построению полноценных отношений. Данную зависимость можно отнести к замаскированным, поскольку в обществе не принято открыто говорить на данную тему.

6. Ещё одна зависимость – это ургентная. Специфика данной зависимости заключается в том, что индивид стремится находиться в состоянии постоянной нехватки времени. Такие люди стремятся ускорять темп жизни, постоянно занимаются каким-либо видом деятельности, ищут себе какие-то занятия.

7. Одна из наиболее распространённых видов зависимости – это интернет-зависимость. Интернет-зависимость – это непреодолимое желание пользоваться интернетом, которое оказывает негативное влияние на такие сферы деятельности, как социальная, бытовая, учебная и психологическая.

    Из вышесказанного складывается впечатление, что нехимические зависимости покрывают все стороны жизни человека: секс, любовь, работа, деньги, спорт и т.д.

    Почему же люди прибегают к уходу от реальности? На самом деле это не удивительно. Ведь в нашей жизни так много стрессов, а многие люди, к сожалению, не умеют конструктивно с ним справляться. Поэтому начинают прибегать к уходу от проблем, а не их решению. Также на это влияют личностные качества, например, неуверенность в себе и своих силах, повышенная тревожность, сниженные волевые процессы, трудности в установлении доверительных честных взаимоотношений с окружающими. К признакам, влияющим на появления зависимости, также относятся взаимоотношения в семье, ну и, конечно, социальные факторы.

     Необходимо всегда помнить, что любая зависимость – это лишь симптом, верхушка айсберга. Не её нужно лечить, а работать с личностью человека. Повышать его стрессоустойчивость, самооценку, уверенность в себе.

Шевченко Елена Александровна,

педагог-психолог первой категории