Можно ли мне злиться?

Нередко, мы в своей практике сталкиваемся с тем, что слышим от детей и их родителей о том, что «злиться нельзя», «злиться это плохо», «будешь злиться, ругаться, значит будешь плохим», «если будешь злиться, лезть в драку, то рано умрёшь» и т. д.

На первый взгляд, можно подумать, что это рациональные высказывания, но если углубиться в данный вопрос, то можно прийти к совершенно другой оценке данных высказываний.

В современном обществе считается, что раздражительность, злость, агрессия – это негативные чувства, которых нужно избегать. Мы согласны с тем, что эти чувства неприятны, но даже отрицательные чувства могут быть нам полезны.

Агрессия – это эмоция, которая сопровождала человека на всём протяжении его развития, как исторического, так и жизненного. Само понятие агрессия переводится как «Движение вперёд». Действительно агрессия несёт не только разрушающую негативную функцию, но и созидательную, конструктивную. Благодаря агрессии мы смогли выжить, мы можем защитить себя, а также можем расширять свои границы, т. е. узнавать новое, менять работу, пробовать новые вещи, в хобби например, отстаивать своё мнение и т. д.

Когда Вы спрашиваете у ребёнка или другого человека: «Что ты злишься?», подумайте, а возможно ли совсем не злится, не проявлять никакой агрессии.

Мы Вам с полной уверенностью можем сказать, что так не бывает. Человек, каким бы он ни был, не может совсем не злиться.

Именно поэтому самой основной задачей родителя является понять и принять мысль о том, что агрессия это неотъемлемая часть жизни каждого. Если стараться сдерживать агрессию или пытаться заменить её чем-нибудь, то это может привести к различным проблемам, как психологического, так и физиологического характера, например, психосоматическим заболеваниям. Родителю нужно самому научиться конструктивно выражать свои агрессивные чувства, а затем учить этому своего ребёнка.

Если Ваш ребёнок вспыльчив, то Вы можете его записать в спортивные секции, такие как плавание, айкидо или лёгкая атлетика. Необходимо объяснить ребёнку, что он всегда может рассказать о своих негативных чувствах, например, сказав: «Я сейчас злюсь на тебя за…», «Я сейчас раздражён из-за…», «Мне не приятно из-за» и т. д.

Вы можете предложить ребёнку порвать бумагу или какой-нибудь материал, можно порисовать или написать письмо, сходить на пробежку или принять тёплый душ.

Главное, что Вы должны помнить, что агрессия если она в нас проявилась, то она никуда не уйдёт, мы должны её отреагировать, а не копить в себе.

Именно поэтому на вопрос «можно ли мне злиться», ответ - да, главное научиться делать это конструктивно.

Шевченко Елена Александровна

Педагог-психолог